"Adem en Leef!" 

Een meerdaagse training biedt je de mogelijkheid om op diepere lagen tot ontspanning te komen.
Je oefent verschillende ademtechnieken waarmee  je jouw adem voller en ruimer maakt.

Dat geeft je letterlijk meer lucht.

Het werkt bevrijdend en geeft je meer zelfvertrouwen.
Je ontdekt hoe het is om jouw levensenergie te verhogen.

Ons lichaam houdt onverwerkte gevoelens onder controle met spierspanningen en denkpatronen en overtuigingen. 
Oppervlakkiger ademen, helpt daarbij om minder te voelen. 
Een uitgekiend mechanisme als oplossing voor het vermijden van ongemakkelijke gevoelens. 

De prijs die je daarvoor betaalt, is dat je levensruimte kleiner wordt. Je beperkt je mogelijkheden door situaties of mensen uit de weg te gaan.
Je vermijd zoveel mogelijk risico's. 

Dit voedt gevoelens van angst en onzekerheid en je zult een voortdurende innerlijke onrust ervaren. 
 

In onze trainingen onderkennen we het belang van emotionele veiligheid.
Want alleen met deze veiligheid is het mogelijk om stress te verminderen en stappen te nemen om dieper te kunnen ontspannen.
We bieden je hiervoor een warme en geborgen sfeer waarin je in je eigen tempo wordt meegenomen naar de plaatsen in je lichaam waar spanning is opgeslagen.

Door middel van bewuster te ademen en het verhogen van je levensenergie, kan deze spanning worden losgelaten.
Gevoelens en herinneringen komen weer naar het bewustzijn waardoor je in een veilige  context inzicht krijgt in jouw patronen en overtuigingen.
Door deze te delen, aan te nemen en te omarmen kan er heling komen.
We maken daarvoor gebruik van verschillende methoden zoals Emotioneel Lichaamswerk, Heartdancing , EMDR en Innerlijk Familiewerk.
Methoden die je helpen om de gevoelens te verwerken tot een ervaring en deze te integreren. 

De innerlijke verzachting en innerlijke ruimte die hierdoor ontstaat, geeft je meer verbinding met jouw binnenwereld.
Je denken en je 'zijn' komen in balans. 

Naast diepgang is er ook tijd voor plezier, dansen en verwarmen bij het vuur van de open haard.

Wil je op adem komen van een druk jaar?
Zodat je met de kerstdagen ruimte hebt voor verbinding, onderlinge warmte, bezinning en gezelligheid?
En dat je vol levensenergie het nieuwe jaar kunt ingaan?

Deze speciale training wordt gegeven op De Schans op 19-22 december 2024.